usunnt -
Hjem Add Om meg Kontakt

0

Startet dagen med en legetime, s gikk jeg jo selvflgelig la meg etterp (dumme meg!) var helt delagt, men klarte komme meg opp og gjre husarbeid.
S ble det trening sammen med ei venninne, og HERREGUD! jeg er helt ute av form! kondisjonen er rvva og musklene tror jeg ikke eksisterer! Men jeg m
begynne en plass og here I am!



  • 0

    Det siste ret har vrt ganske rart! tror jeg ikke har trent noe! bare pakket i meg det som passet meg, men verst har det vrt de siste 2 mnedene. Mye drittmat og alkohol, men imorgen setter jeg en strek! jeg er ndt til f tilbake den sterke kroppen jeg engang hadde, jeg driter egentlig i hvordan den ser ut, men s lenge den er sterk og sunn s er jeg fornyd!

    Tenke ha et ml, og det er komme meg i en julekjole jeg bestilte fra nelly i strls 38, og den er for liten... S jeg tenker om jeg trener og spiser sunt s blir jeg klare det!

    Mine ml for denne perioden:

    - Holde alkohol til bare spesielle anledninger, ha et sunt forhold til det

    - Minst mulig godteri og chips, usunn mat.

    - Trene minst 3 ganger i uka

    - F mitt gamle jeg tilbake



    Bare vent, den der kjolen skal passe perfekt! jeg fr ikke igjen glidelsen bake.. men det skal jeg!

  • 0

    Lavkarbo er noe dritt i strarten, hodepine, svimmel men dog mett! deilig slippe vre sulten hele tiden! Har allerede gtt ned litt, fra 75,9 til 74.6! og det bare siden mandag. Har enda ikke orket ta fr bilder, men har nokk av dem p bloggen, men er jo greit ha et bilde fr jeg begynte p akuratt denne dietten/livstilen. Jeg som alltid har hatt lyst p sjokolade, har enda ikke tenkt tanken p kjpe det, jeg har faktisk ikke lyst p godis! Dette er jo helt fantastisk! Skal p julebord sammen med min kjre p sndag, jeg vet enda ikke hva som blir servert, men om det bare er mat jeg ikke kan spise, s kan jeg bare spise fr julebordet, s skal vi jo drikke, jeg fant ut at sprit har 0 karber i seg, s her er det vel bare nyte litt alkohol, men ikke for mye.

    S glad er jeg n:

    (hhahaha se flesket som tyter av kjolen!!haha)




  • 1

    Nu kjr vi! for 20 gang s starter jeg p nytt, denne gangen med et nytt forsk p lavkarbo. Heldigvis skal min mor gjre det samme s da blir det mye enklere. Denne gangen skal det g! Jeg har lest om lavkarbo i hele dag og har veid for og imot. Starter i morgen, legger inn fr bilder, ml og vekt imorgen:)




  • 2

    Er s lei av hverdagen min! Str opp klokken 9, tar meg en snus,blar igjennom facebook, instagram,snapchat osv. Str opp lager meg eggehvite omelett, spiser dette mens jeg ser p tv. S sitter jeg der en stund, sjekker facebook osv igjen, s fr jeg drlig samvittighet og rydder litt i huset til mamma kommer hjem. Noen ganger drar jeg og ser til hunden til Ida mens hun er p skolen. Dette er hva jeg gjr nr jeg ikke skal p jobb,, dessverre er dette ofte! Det ligger lite ekstra vakter ute for tiden, skolen begynner ikke fr sikkert i midten av november (kjenner jeg gleder meg) Om kveldene bruker jeg trene, beske venner. Men jeg er s lei! tror jeg fr liggesr snart. Har sett sesong 1 av bloggerne p 2 dager, fr nesten lyst til operere nesa,puppene og ta restylane i leppene...neida..hehe.




  • 3

    Den rde kjolen kjpte jeg i Sandvika i fjor, den kosta egentlig 1000 men fikk den for 200! helt utrolig! Den svarte kjpte jeg p Nelly, fikk den i posten for ikke s lenge siden, fr ikke glidelse helt opp ved siden av ribbeina, s n driver jeg p med litt slanking slik at den skal passe :)

  • 0

    er s fornyd! fikk pakken min fra nelly.com i gr, og en av tingene var denne veska. jeg har lenge lett etter den perfekte veska. men alle har vrt for dyre. Har ogs kjpt fra ebay men den var ubrukelig. Jeg var redd for at denne veska skulle vre for liten men den er helt perfekt! jeg skulle sove over hos kjresten inatt, fikk plass til et nytt antrekk, toalett- saker og andre nyttige ting. den er ogs utrolig lekker og s billig!! link er lengre ned under et innlegg om de andre innkjpene fra nelly.

  • 2

    idag har jeg tilbringt dagen med min far, vi har laged brownies, gtt tur med Oliver, laget middag og bare kost oss!:) n er det idol p tvn og bare kos! imorgen kommer min kjre til byen, gleder meg!

  • 2

    n er babyen min her! s deilig bare ta p den, se p den og fle en vesentlig raskere tlf en den helvettes samsungen som jeg har hatt i flere mnder n! desverre s kan jeg ikke ringe/sende meldinger med den fr 22.okt, fordi jeg byttet abonnemang fra talkmore til djuice.

  • 2

    - Hva er det jeg driver med?, hvor er trenings-skoene og vannflaska? hvor er trenings-lista fra spotify som alltid fr meg til ta i litt ekstra? nei n er det pinad nok! N har denne jenta ligget og slafset i senga i ei uke med NULL motivasjon. Bde sjokolade, kjeks og ntter er flittig inntatt, gitt meg selv kjempe gode grunner til ikke dra p trenings-senteret:

    - jeg har jobb idag, dropper det
    - Spist s usunnt allerede, hva er vitsen da?
    - Det gr jo idol,farmen osv p tvn ikveld, det er jo midt i den tiden da jeg bruker trene
    - Begynner p mandag..

    Nei n kjre Amalie, unnskyldningene er nrmest latterlige! Punkt 1: Jeg kan trene bde fr og etter jobb. Punkt 2: Om jeg har spist usunnt er det jo en enda bedre grunn til trene. Punkt 3: Jeg har faktisk dekoder og kan ta opp idol. Punkt 4: Hver dag er en dag man kan trene p!

    S imorgen skal jeg trene! PRONTO!




  • 0




  • 1

    N m jeg stoppe! men mtte ha nytt treningsty! Fant noe fint p Zalando:

    Meget fornyd! n m jeg bremse kraftig ned p pengeforbruket mitt!

  • 1
  • 1

    Iphone 5s! er kjempe fornyd med valget mitt! var p eplehuset idag for sammenligne iphone 5 og 6, 6ern ble for stor for min smak og ga meg ikke den "apple" flelsen.

    S bestilte jeg dette fra ebay:

    N skal jeg p jobb! ha en fin fredagskveld!:)

  • 3

    ♥ The curious case of Benjamin Button

    Denne filmen er bare s meg! Den er utrolig spennende! Den er s surrealistisk og realistisk p samme gang.
    Jeg elsker den! Brad pitt spiller hoverrollen, trenger jeg si mer? hehe

    ♥ Yes man

    Jim Carrey er en av mine favoritter,han fremstiller sine rollefigurer p en helt utrolig mte! Det handler om en mann som m si ja til alt!
    Jeg elsker egentlig nesten alle filmer som har Jim Carrey i seg.

    ♥ Bridesmaids

    Kleint,kleint og mere kleint...elsker det! Ei som gjr ifra seg i vasken, ei som gjr i fra seg i brudekjolen midt i veien! Jeg dr av latter!
    Bryllyps filmer er bare s utrolig koselig og inspirerende! loveit!

    ♥ SAW (alle)

    ELSKER skrekkfilmer! Jigsaws syke tankegang er noe som fr meg til hente popcorn og brus.
    Jeg har alltid elsket litt sre skrekkfilmer s SAW er midt i blinken for meg.

    ♥ Titanic

    S kommer den ordentlige jenta i meg, kjrlighets-filmer. Titanic er spenning, kjrlighet, action og ikke minst LEO<3
    Jeg er veldig glag i Dear John, The Wow, The notebook, og jeg m innrmme det var vanskelig velge. Men for min del er Titanic en klassiker som fortjente en plass p lista mi.




  • 8

    N:

    Fr:




  • 0

    - N er det bare hive i seg middagen og sykle avgrde til jobb! Idag har jeg og ida vrt p Elkjp for ordne noe med mobilen hennes. Og gjett hva? i morges fikk jeg endelig sett 1.episode av sesong 4 av American Horror Story!!! Det s utrolig bra ut! fr bare hpe det holder seg slik i de andre episodene!:)

    Ha en fin dag!

  • 2

    Herregud, slipp ballongene, ta fram vinflaske, ta av behen og slipp barna ls! N braker det! AHS har premiere p sin sesong 4. Jeg skal fortelle litt om de forrige sesongene:

    -Er du den som altid stemmer ja for skrekkfilmen p jentekveldene mens alle helst vil de dear john og LOL, du har ikke noe imot se hete scener mens du drmmer deg bort i arm-kroken til Channing Tatum. Men noe ideg liker den deilige flelsen av bli litt skremt, kjenne at armhrene reiser seg, vite at trollet under senga muligens vil vise seg i natt,

    AHS er en serie med ulike handlinger i hver sesong, der er ingen rd trd, ingen sammenkomster, INGENTING! bare noen av de samme skuespillerne.

    Sesong 1 - Murderhouse

    Denne sesongen er etter min mening den beste, den tok meg fra episode en. Kort fortalt uten avslre for mye s handler det om en familie p 3, moren Vivien, faren Ben og datteren Violet som flytter fra Boston til Los Angeles. De flytter inn i "drmmehuset". Der skjuler det seg mye mer en du kunne tenke deg, du blir sugd inn i et utfyllenderepertoarmed kjrlighet, drap, hat, sjalusi, trekantdrama mm! Det er ogs en utrolig st kjrlighetshistorie i serien som dere m f med dere! Jeg har sett denne sesongen minst 4 ganger og har planer om se den mange ganger.




    I tillegg da jeg var i USA med folkehgskolen dro jeg og tre andre til nettopp dette huset og tok noen bilden, jeg trodde jeg skulle besvime da vi gikk ut av taxien, der sto vi, i innkjrselen til dette huset som jeg har beundret s lenge! En av mine strste opplevelser!


    - Jeg var s lykkelig!!!

    Sesong 2 - Asylum

    I kjlevannet av frstesesongen ble jeg en liten blanding av skuffet og tent! jeg hang enda litt igjen i frste sesongen og skjnte ikke helt konseptet med bytte handling i hver sesong, Men samtidig elsker jeg alt som handler om galehus,

    Denne sesongen har vi med oss noen skuespillere fra 1.sesong, jeg savnet noen og var skeptisk i starten, det tok en liten stund fr jeg ble klistret til pc-skjermen, men etterhvert s mtte tissepausen vente. Det handler om mentalsykehuset Briarcliff. I starten er vi i ntiden, der et par drar p brylupsreise for se p dette sykehuset. Det er nemlig Adam Levine som spiller mannen og kona til Channing tatum som spiller kona. Etterhvert blir vi dradd tilbake til 1964 da Briarcliff var i sine glansdager. Liker du absolutt galskap og surrealistiske ting, ta en titt!




    Sesong 3 - Coven

    Alts, ja AHS er min favoritt serie, men sesong 3 er ikke min favoritt, jeg likte den ikke. Denne sesongen omhandler en slags Hekse-skole i New-orleans, som er styrt av hekse supremen Fiona. Hun lrer dem mestre kreftene sine. Det skjer mye rart men er ikke like skummel som de andre sesongene. Kathy bates spiller en utrolig artig karakter og det er henne jeg husker best nr jeg tenker tilbake. Taisa Farminga returnerer til serien og spiller en OK rolle. Emma Roberts trer inn i rekkene noe jeg ikke likte, det kan ha noe med at jeg svermer litt for Evan peters som spiller tate i 1.sesongen, Kit i 2.sesongen og Kyle i denne sesongen, de to er per dags dato forlovet. Det ble hakket for surrealistisk for meg og jeg tok meg aldri i bli skremt, ja det var til tider spennende, men etter de to andre sesongene forventet jeg litt mer.



    Sesong 4 - Freak show

    I skrivende stund er det 5 timer til den blir send p amerikanske fjernsyn, da er klokken 4 p natta her i Norge, s jeg fr nok ikke sett 1.episoden fr i morgen. Siden jeg da ikke har sett det enda s kan jeg ikke si s mye, jeg har bare sett at Ryan Murphy (produsenten) har sagt at dette blir antakeligvis den skumleste sesongen(!!!) GLEDER MEG! jeg tar direkte-kopi fra wikipedia: Freak show handler om en gjeng sirkusfreaks ledet av den tyske cabaretstjernen Elsa Mars, Sammen ankommer de den lille byen Jupiter i Florida i 1952 for opptre. Det er en ordentlig broket forsamling som reiser med sirkuset - blant dem en skjeggete kvinne, siamesiske tvillinger, en rsterk mann og en kvinne med tren bryster.Ogs har vi denne morderiske og livsfarlige kloven Twisty the clown,som ikke er en del av sirkuset, men som sterke misliker at de kommer p besk

    Har dere sett denne serien? hva syns dere?

    Jeg skal iallefall se 1.episode av sesong 4 imorgen!

  • 2

    - Jeg klarer ikke bestemme meg!!?? jeg skal bestille p fredag. Jeg sitter her med en driittreig samsung som jeg kommer til hive i veggen snart. Jeg er apple-entusiast og vil gjerne ha en Iphone, men hvilken? skal jeg ha det nyeste eller den som ser finest ut? er det slik at 6ern er bedre en 5ern? jeg dr!




  • 0

    Huff, det er s vanskelig! Jeg tenker jeg skal kjpe to ting til han, men hvilke? hva blir han glad for? wrl

  • 1

    Tilfeldig rekkeflge:

    - St opp tilig og morgenen

    - vre for varm/fryse

    - Overspise

    - vre syk

    - Mobbing

    - vre fyllesyk

    - Krypdyr

    - Sndager

    - Begravelser (generelt at noen jeg er glad i gr bort)

    - vre blakk




  • 2

    - Sov over hos kjresten inatt, igr gikk vi en lang tur med naboens hund, Ice. Utrolig koselig! Idag har jeg ryddet hele huset, s dro jeg for ta sol. N skal jeg snart lage pasta carbonara til meg og min mor

  • 0

    Brukte mine siste kroner p en trenings-tights og en nydelig trenings-genser begge fra HogM. Genseren har et utrolig deilig stoff, vil bare bruke den hele tiden!

    Genseren 199kr

    Tights, den var p salg 100kr!

  • 2

    ♥ Klare matte 2py

    ♥ G litt mer ned i vekt

    ♥ velses-kjre mer (liker det ikke)

    ♥ Trene mer

    ♥ Spare opp penger (per dags dato umulig)

    ♥ Kutte ned p det ste



  • 0

    Vanskelig nevne en ting. jeg er ganske impulsiv av meg, liker utfordre meg selv. Om en person inviterer meg p g norge p langs ville jeg takket ja. Men kanskje det hoppe i fallskjerm ville jeg takket nei til, s jeg m nok si det, hoppe i fallskjerm. Er ikke noe glad i fly heller, s en kombi av det sitte i et lite fly vitende om at du skal hoppe ut av det er en ekkel rre for min del.




  • 2



    Alarmen gikk kl 9:30 men denne jenta kom seg ikke opp av senga fr nermere halv elleve, jeg hadde lovt Ida lufte hunden kl 9, s nr jeg kom dit var hun allerede kommet hjem. S dro jeg hjem, laget meg en omelett med laks, mmmmm. S ble det latmans-trening..Herregud, tror jeg bare var der i 20 minutter, hadde null motivasjon! Jeg trenger srt en treningspartner! Snart kommer kjresten til byen, gleder meg! S skal vi lage lasagne av elgkjtt.

  • 1

    Tror jeg enda ikke har kommet meg etter arbeids-helga mi, er s utrolig trtt! Anywaay, fikk besk av besteveninna mi, hun ville lage brownies, s da ble det brownies, de smakte ikke brownies, bare vanlig sjokolade kake, hehe. S dro vi til ida for hilse p valpen hennes Bella. Hun er en blanding av papilon og chiuaua. Meget st! Senere skal jeg prve presse meg en tur p trening, eller kanskje en sykkeltur,vi fr se!




  • 0

    1. Iphone 6 gold

    2. Mac

    3. Nye joggesko (asics)

    4. Nike air force

    5. Wr.up bukse






  • 0

    - 10 fakta som ingen vet om meg

    - Har en uvane der jeg har dotter under neglene haha, tar feks og tar ull fra skjerfet og ruller til en slags ball og presser under neglene, kan og gjre det med papir haha (wtf?)

    - Om morgenen stiller jeg meg alltid i speilet og banner over hvordan kroppen min ser ut, noen ganger er jeg ganske fornyd, det varierer

    - Er utrolig deppa etter jeg str opp om morgenen, vet ikke hvorfor

    - Er utrolig sjalu av meg (kjresten min vet ikke dette)

    - Jeg kan faktisk klare spise to hele sjokoladeplater uten problemer, heldigvis har jeg ikke testet dette p lenge

    - Jeg er egentlig ikke s glad i vre ute p byen

    - Nr jeg gr inn p treningssenteret og det er mange bolere der og andre som fr meg til fle meg ubekvem s gr jeg igjen etter 20 min

    - Tar solarium annen hver dag (skal slutte med det)

    - Jeg holdt p med noen gutter p folkehgskolen ( det var slutt en periode mellom med og min nvrende kjreste) og jeg syns alle er stygge.. jeg vet ikke hva det gikk av meg..

    - Sndager er den verste dagen i uka..




  • 0

    ♥ day 1:10 fakta ingen vet om deg
    ♥ day2:5 ting du nsker deg
    ♥ day 3:En ting du aldri kommer til gjre
    ♥ day 4:10 ting du hater
    ♥ day 5:5 favorittfilmer
    ♥ day 6:10 personer/gjenstander du ville tattmedp en de y
    ♥ day 7:
    ♥ day 8:Topp 3 hydepunkter denne sommeren
    ♥ day 9:Dine frykter
    ♥ day 10:Ti ting du elsker

    Dag 1 i neste innlegg

  • 0






  • 0

    Herregud! va oppe 06:30, s dro jeg p jobb kl 08:00, der er jeg ikke vant med! har som regel senvakt der jeg begynner kl 15:00.... men det var ei rolig og fin vakt:)
    Resten av dagen gr til kjreste-kos. Kjenner at jeg skulle trent litt, men er s utrooolig trtt! Fr ta meg ei fin kt imorgen istede. Har jo feiret bursdag to ganger i helga + at jeg og kjresten har kost oss litt med film og godterier. Hehe, jaja!:) ha en fin sndag!

  • 0



    Fredag, min favoritt-dag! Den er starten p helga, idol er p tvn og man kan senke skuldrene litt. Fikk ikke sove inatt, det fltes ut som at fttene mine brente, det var s rart! tror det er fordi jeg syklet en del igr. Anyways stod opp i 10tiden, spise en bolle havregrt, slappet av litt s ble det 20 minutter med cardio p mlla. S dro jeg hjem, kokte meg et egg som jeg hadde p knekkebrd med laks, s unnet jeg meg en sjokolademelk:) Snart kommer kjresten trillende, Bestevenninna mi er p tur hjem en tur fra Lillehammer. S runder Bestemor 70r idag s skal hele familien samles hos henne. Blir litt spesielt uten Bestefar som dde i sommer men det blir nok godt med hele familien sammen. Ha en fin kveld!

  • 0





  • 0

    Tok meg en liten morgen-kt p stamina, litt intervall-trening p mlla s rlite styrke p armene, syns det er s kleint nr det str bolere ved siden av meg,er livredd for at de skal begynne kommentere teknikker osv haha.. S syklet jeg videre og tok 30 min med solarium:)

    S syklet jeg videre til min far der jeg spiste middag. Etter jeg var hos han ble det nesten 40min med sykkel i terreng/asfalt, tungt, men herlig!






  • 2

    Siden jeg har hatt denne bloggen en stund tenkte jeg at jeg skulle oppdatere litt info om meg!

    Jeg heter da Amalie og kommer fra Bod,jeg er 19r og jobber fortiden p et sykehjem, skal etterhvert ta opp matte og forhpentligvis komme meg inn p sykepleien til neste r. Har i alle r hatt et usunt fokus p min egen kropp og har frst n begynt tenke litt mer positivt og valgt heller vre sunn og trene. Har satt bort vekta og velger ikke vre en slave av den. Har verdens beste kjreste som jeg har vrt sammen med i over 3 r.

    Elsker sykle ute, g p fjellet, spinning, styrketrening og inniblant tar jeg meg en joggetur.




  • 0

    2 uker har gtt, og har n gtt fra 76 kg til 74! klapp p skuldren til meg!:) N er det bare 4kg igjen til mitt frste del-ml,70kg. cant wait!
    Ellers s gr dagene i ett n som jeg ikke gr skole(enda) begynner med matte i november. Har jo jobben min p sykehjemmet. Tenkte jeg kunne skrive ned en typisk mat-dag for meg;

    Frokost:

    40 gram havregryn som jeg lager havrefgrt av - 150kcal

    Middag: Vanlig sunn middag, en porsjon - 600kcal

    (jobb)

    Havregrt -150kcal

    Kveldsmat

    to brdskiver med egg og kaviar - ca 200kcal

    Vanlig dag totalt - 950

    Jobbdag - 1100

    Tror det er litt mer en totalsummen, men under 1500 iallefall:)

    ikveld har jeg kost meg med vin og kveite og bli godteri og kjrestekos,litt ugunstig,men hper det ikke har for stort utslag p vekta.




  • 0
    fikk tips om glossybox, der fr du tilsendt en boks med sminke i mnden p en verdi av 500kr ,du trenger bare betale 179kr i mnden! Meld deg inn via denne linken http://www.glossybox.no/referal?CI=NzY5Ng==}
  • 0

    N er jeg i gang! takk gud! Startet dagen med en bolle med havregrt. Drotil senteret for kjpe meg koss headsett, s fiksa jeg pulsklokka mi. Etter hvert laget jeg wok til meg og min mor. S gikk jeg og mamma p et lite fjell som heter keiservarden. Maxpulsen l p 199!! herlig! N har jeg nettopp spist meg en eggehvite omelett, herlig! Fler at alt er s mye bedre n:) Satser p en til keiservarden-tur i morgen, om ikke blir det min frste jogge tur p 3mnder(!!!)

    Ha en fin kveld!



  • 3

    Startet dagen med en bolle med havregrt. S dro jeg til optikkeren, han sa at jeg hadde skjeve hornhinner og trenge briller, Hper briller kan hjelpe meg med hodepinen jeg sliter med!
    Har spist fiskeboller med grnnsaker til muddag, 2 knekkebrd med egg til kveldsmat. Har hatt en kjempe fin dag!:) Imorgen skal jeg til legen for ta blodprver:)




  • 0




  • 1

    Da har jeg vrt hos legen, jeg har flt meg svimmel og drlig i det siste, hun sa at jeg mtte endre kostholdet mitt, s da m jeg vel hre p henne. Her er mine nye frbilder:




    UFF!

  • 3

    Jeg sliter. veldig. Har spist sunt i hele dag, knekkebrd med makrell p jobb, laks til middag. Men s skulle man kose seg vettu.... 4 sesongen av the killing var p skjermen og kjresten min hadde glemt en pakke med m m s, de fristet og jeg pnet den, en bit ble til flere and the story goes on...Vel vitende om mine ekste kiloene mine gikk jeg i fryseren for hente meg en is. HVA FAEN?? hvorfor? hva skjer med meg? Jeg tror jeg trenger hjelp, om jeg ikke tar meg sammen snart s kommer jeg til bli overvektig igjen, jeg vil ikke tilbake til det helvette igjen!

    Har noen tips til meg?

    meg da jeg var blond hehe:)

  • 0

    Hvert r vil jeg ha den. Hvert r kjemper jeg. Hvert r blir jeg skuffa, jeg delegger det nr jeg nesten er der. Hvorfor? Har jeg noe form for spiseforstyrrelser som gjr at jeg overspiser?
    Dette skal jeg gjre for unng dette denne gangen;

    - Spise en mettende frokost iform av havregrynsgrt, egg osv

    - Flge andre bloggere i samme situasjon

    - Medlemskap p treningssenter

    - Unne meg selv noe godt p lrdager

    - F kjresten min til bli sunn

    Sliter meget med kostholdet merker jeg. Jeg skulle begynne idag, klarte meg helt til jeg kom hjem, da ble det is og middagsrester forann tvn, hva faen??? jeg hadde jo vrt p butikken handlet meg knekkebrd som jeg skulle ha.. jeg er s skuffet! men skal ikke gi opp! Tror ogs jeg har enten vitaminmangel eller blodmangel, er s utrolig slapp, svimmel og trtt for tiden, skal til legen p Fredag for f det sjekket.


    N blir det seng p meg, skal starte dagen imorgen med havregrynsgrt og ta meg en langtur med hunden.

    God natt

  • 2

    Mandag! den store dagen som markerer starten p en ny dag, men for meg en ny fase i livet. Etter 3 mnd med bare kosing og latskap skal sunn mat inntas og fysisk aktivitet skal bli realitet! Den siste sjokolade-biten er spist og skapene er tmt for dritt-mat. Jeg er supermotivert og har en tro at mitt ml skal ns denne gangen. I morgen har jeg kveldsvakt p sykehjemmet s da blir det en del ging fram og tilbake. M psyke meg skikkelig opp! men jeg er klar og gleder meg til komme igang!:)



    God natt

  • 0

    Hver gang jeg har startet mine slankeferder har jeg alltid startet p en mandag, det er da det funker best for meg for i min oppvekst var jeg vant til et sunt kosthold, og litt kosing i helgene. Jeg har tatt dette med meg men holder kosinga til lrdagene. Jeg velger denne gangen og brake ls p mandag. Er ikke s lurt starte p en fredag som jeg hadde tenkt denne gangen, jeg blir bare sprekke midt i uka.
    Jeg er s utrolig motivert! ser meg selv i speilet og tenker; hva har skjedd? hvorfor har jeg aldri holdt ut nr jeg har slanket meg fr? hva har stoppet meg? denne gangen skal jeg se hva som drar meg ned og hva som motiverer meg, skrive det opp og fokusere mer p det som motiverer meg.

    Motivasjon:

    - Bilder p nettet ( tumblr, weheartit osv)

    - Andre som har klart g ned i vekt og ser ddsbra ut!

    - Kjresten min, jeg vil se bra ut for han

    - Nye treningsklr

    - Snakke om slanking og trening sammen med andre

    - Vre i form

    - Se resultater

    Drar meg ned:

    - Godteri og usunn mat

    - Venner og familie som lager til og tilbyr meg noe usunnt

    - Kjresten min, han er glad i usunne ting og vi liker kose oss sammen.

  • 2

    Har endelig ftt shoppet litt, er utrolig fornyd! her er resultatet:



    Sandaler



    Jumpsuit

    Bikini

    En til bikini

    Rosa skjorte



    Vinrdt skjrt

    Rd kjole

    Mine to frste innkjp er fra ebay mens de andre er fra en side som heter dresslink.com. Det er en billigside fra asia. Jeg skjekket ut reviews fra andre som har handlet der og de fleste var veldig fornyde. Strrelsene der er sm s man m ta strres strls en det man tar til vanlig:)

  • 4

    - Feit og jvlig! haha jeg er klar for kjempe p nytt!

    Det er over 1 r siden jeg skrev sist. Ilpet av det ret har det skjedd mye! har gtt p folkehgskole, vrt i USA i en mned, ftt tilbake kjresten min som jeg klarte sl opp med da jeg begynte p folkehgskolen. Jeg trente mye p skolen, lpte ofte en mil og trente crossfit. Men n har jeg ikke trent p 3mnder, og jeg veier alts 74.4kg (!!!!!) veide 69 da jeg kom fra skolen og mitt frste delml er 69kg. S skal jeg ned til 60.

    Min strategi er spise mindre og sunt, trene og bare vre glad!




  • 1

    jeg er russ!! rdruss vel og merke. Treningen gr rvva men jeg har prvd g noen fjellturer, men alkoholen har utslettet alt av kondisjon.. jeg har i tillegg gtt opp i vekt haha,, men jeg holder meg optimistisk,, eller jeg prver. jeg skal starte igjen etter 17.mai, jeg har valgt prioritere ha det artig, men fortsatt tenke litt p vekt snt. jeg HATER ha drlig kondis s.. men snakkes!

  • 0

  • 1

  • 0

    Da var et russekrav utfrt!

  • 0

  • 9

    Dagens trening: jogging 30min og 30 min med arm trening :)

    Mat m man ha! Pappa har ogs handlet smgodter og cheese doodles til meg s bli mye godt i kveld:) ha en fin lrdag!:)

  • 4

    Da var det bare ta p seg skoa jogge! Dagens 2. Treningskt!:)

  • 0

    Da starter jeg noe som jeg skal kalle for "helvettes mnden" eller "prosjekt 69" denne mnden skal trening vre mitt hovedfokus, sammen med sunn mat sklart. jeg kaller det for prosjekt 69 fordi jeg vil ned til 69 fr denne mnden er omme, og det klarer jeg nok! jeg veier n 73.5, det er jo bare 3.5 kg, noe som nesten tilsvarer 1.kg i uken. Jeg sier ikke at det blir enkelt, men det blir artig!
    N blir det mye strengere med godteriet, det skal bare spises godteri p lrdager, samme med usunn mat. Under ser dere treningsprogrammet mitt denne mndenen:









    sj, jeg hater de armene! :)))

  • 0

    Heldigvis har jeg bare lagt p meg ett kolo etter pskens frotsing og spising. Men n er jeg tilbake!:)

  • 4

    Utrolig fornyd!!'

  • 7

    Siden jeg startet bloggen har jeg aldri ftt noen dritbrae resultater... etter jul veide jeg 80 kg fordi jeg hadde pakket i meg masse julemat og godteri.. jeg mtte tenke over hva jeg mtte gjre for n de resultatene jeg ville, og jeg kom fram til at mitt eneste problem var mat.. jeg er ei aktiv jente og det har jeg altid vrt, men jeg er alt for glad i mat og godteri. Jeg skjerpet med utrolig mye nr det kom til mat og det gjr jeg enda, jeg har jo tross alt en like lang vei g igjen. N veier jeg 73 kg og mitt endelige ml er dag 60 kg, da har jeg 13 kg igjen. S etter mye matskjerping, 5 dager i uka med spinning, jogging og styrke er dette mitt frste "fr og etter bilde" deling etter jul.





    Har gtt ned 5 cm rundt hofte/rumpe

    gtt ned 10 cm rundt magen

    Har gtt ned 7 kg

  • 0

  • 0

    Kjole fra h og m :)

    Skjorte fea gina tricot :)

  • 2

    N skal jeg p 60 min me spinning!

  • 0

    Da var keg ferdig med rumpe/ bein kta! herlig

  • 1

    Da har keg vrt p 45 min spinn og trent armer i en halvtime :) herlig!

  • 1

  • 1

  • 0

    Hadde treningsfri idag, men tok meg en kose tur med besteveninna mi og familien hennes :)

  • 6

    Er p jobb p gatekjkkenet ikveld:) det frister med en burger ja, men jeg suger det til meg og tar heller dette!

  • 0

    Men det hindrer ikke meg i smile!:)

  • 1

    Mandag:

    Jogging 30 min p mlla

    20*5 benkpress, beveger meg oppover fra 50 kg og opp til 100 kg

    20*2 10*1 Kneby med stang ,20 kg

    Bulgarske utfall med 7 kg i hver hnd 10*4

    Glute bridge 20*3 med stang 17 kg

    Marklft 10*3

    Tirsdag:

    Spinning 45 minutter

    Benkpress 10*3

    Bicepscurl 15*3

    Hammercurl 15*3

    Triceps nedpress 15*4

    Franskpress 12*3

    Militrpress 10*4

    Dips 10*4

    Onsdag:

    Intervall spinning 45 min

    Torsdag:

    Jogging 30 min p mlla

    20*5 benkpress, beveger meg oppover fra 50 kg og opp til 100 kg

    20*2 10*1 Kneby med stang ,20 kg

    Bulgarske utfall med 7 kg i hver hnd 10*4

    Glute bridge 20*3 med stang 17 kg

    Marklft 10*3

    Fredag:

    60 min spinning

    Lrdag eller Sndag:

    FRI en av dagene :)

    30 min mlla

    Benkpress 10*3

    Bicepscurl 15*3

    Hammercurl 15*3

    Triceps nedpress 15*4

    Franskpress 12*3

    Militrpress 10*4

    Dips 10*4




  • 0

    Herrejeesus!!! jeg vknet i morges med trr og sr hals... og jeg har nyst i hele dag og n kjenner jeg at jeg er varm i panna og hodet begynner verke.. FAen... jeg mtte bare melde meg av spinninga og hpe p at jeg blir bedre til imorgen siden vi skal g i en time p ski (bare oppover) til hytta :)




  • 4

    Topp og skinn bukse

    Og min favoritt, skjrt og genser!:)

  • 2

    Jeg ser slik ut.... Je har ikke handlet klr p lenge...huff!!!!

    Men n blir det den beste spinningstimen p jord!!! 45 min me intervaller !! Yeah!!!!!!!!'

  • 0
    Haha etter jeg fikk meg ipad har jeg hatt liten motivasjon til blogge. Men jeg har kommet i stlform etter den lange og fetende juleferien og jeg kan takke spinningen for det! Jg spinner fast tirsdag,onsdag, torsdag og fredag :) forbrenner rundt 500 kalorier p 45 min med intervall spinning og det er utrolig artig! Motiverende og hy musikk og motiverende spinningsinstruktrer :) men jeg sliter ende med overspising.... Det har jeg altid slitt med og det fins ingen unskyldning for det..

    .
  • 3
    egg med agurkk,tomat og en skinkeskive og en kopp te :D nam!!!

  • 4
    ENDELIG!! endelig er den hr! 2xu tightsen min! den skal jeg nok bruke flittig fremover!:)

  • 6

    Da var dagens trening unnagjort! Sprang intervaller p mlla :) ikveld skal keg feire bursdagen min! Det gledes!

  • 2
    Jeg har endelig klart fokusere mer p hva jeg spiser! endelig har denne jenta ftt selvbeherskelse! jeg spiser ikke godteri unntatt p lrdager, ingen type mettet fett, jeg spiser ogs mindre porsjoner. jeg m innrmme at jeg gikk opp 3kg i jula.... noe som frte til at vekta sto p 78 igjen..... men jeg tok meg selv i nakkeskinnet og startet med fokusere mer p hva jeg spiste og spinnet en del s har gtt ned til 77,5 p ei halv uke, s om jeg fortsetter kan det se ganske lyst ut for meg til sommeren!: bilde av kveldsmaten mi i gr: egg stekt i paprikaform og potetlompe med low fat smrost, ruuccola salat og laks (nutrilett barene var ikke mine heehe)

  • 0


    . Idag har jeg bursdag!! Endelig 18 r! God nytt r alle sammen
  • 0


    . Jeg kjpte den px-life for 999 , jeg tok strs m/ l gledet meg til prve den!!!
  • 0

  • 1

    Jeg har vrt syk i ei uke n og alt jeg har tenkt p er komme meg til gymmet! i morgen blir min frste spinningstime p ei uke og jeg gleder meg som et lite barn! jeg skal spinne p Torsdag og. Det er veldig viktig for meg trene i disse fete juledagene for det gir meg mer motivajson til holde meg unna alle stsakene!

    I morgen blir det juleferie p meg og i den anledningen har jeg storyddet/vasket p rommet mitt:I Elsker den gode gammeldagse lukten av grnnspe!

    Her er litt smdetaljer fra rommet mitt:




    Frerhundkalenderen!:) et must





    N ligger jeg bare slapper av, hper at det siste av influensaen kan komme seg ut av kroppen min slik at jeg kan spinne s jeg dauer i morgen!
    Hper alle har hatt en fin dag!

    Og ja, Amalie har oppdaget pixlr.com haha


  • 2

  • 0

    ..

    Skaj jeg skjerpe meg! jeg fler at jeg har hatt et drlig r nr det kommer til vektnedgang og et bra r nr det kommer til trening, jeg m bli flinkere p passe p hva jeg pakker i meg!

    Dette SKAL jeg etter nyttr:

    ♥ - G ned 15 kg fr sommerferien

    ♥ - Holde godteriet til helgene

    ♥ - Spinne hver dag

    ♥ - Spise sunnere

    ♥ - Gjre det bedre p skolen

    ♥ - F mer markerte muskler

    ♥ - Handle mer Iherb mat

    ♥ - Ta mer vare p kroppen min (med body lotion og andre kremer)




  • 0

    Tror bildet sier sitt

  • 0



    I dag har jeg hatt fremfring, det gikk faktisk bra!haha ikke noe jeg forventa alts!
    N ligger jeg bare slapper av til jeg skal p step styke intrevall p stamina hot ! gleder meg!:)))

  • 2

    jeg har overspist hver dag i denne uka... n snakker jeg IKKE om en ekstra potet eller plse,nei jeg snakker om hambrukger, chip, sjokolade ++++!! h jeg blir s forbanna p meg selv! alt jeg kan si at denne uka m jeg nesten sulte meg selv litt for ta av meg de 700 grammene jeg har lagt p meg....




    Jeg skjnner ikke hvordan det gr ann ha s liten selvkontroll???......... jeg vil jo ned i vekt, ikke opp!!!




  • 3

    Endelig er den min!

    Den er i strls 38

    n mangler jeg bare skoene :D

  • 0

    Om du vil ha hard trening s tror jeg at du burde prvde body pump, fyfaen!!!! jeg klarte ikke henge med p alt haha.. men fyfaen s deilig det er n i etterkant, gangsperren har satt seg i hver krok av kroppen min. Det vi gjorde var bruke ei vektstang med valgfri vekt og tok velser for rumpe og lr (!!!) og arm og skuldre, jeg syns arm treningen var den verste fordi jeg hadde armtrening alene i gr og klatring s jeg var helt delagt i armene fra fr av :b Men jeg skal definitvt ha body pump minst en gang i uka.






  • 0

    N skal jeg jammen meg prve body pump! og det skal visstnok forbrenne 673 kcal! om det er

    en artig time skal jeg ha den fast hver tirsdag:)

    skal oppdatere hvordan timen gikk nr jeg kommer hjem

    :)